Лучшее время для шопинга и спорта

По мнению хронобиологов составлять свой распорядок дня необходимо на основе биочасов. В ходе исследований ученые установили самое подходящее время для того или иного дела.

Например, посещать стоматолога лучше всего сразу после обеда. Сделанная с 13 до 15 часов инъекция обезболивающего действует в три раза дольше, чем укол, сделанный с 8 до 10 часов.

Самым подходящим временем для посещения обувного магазина является промежуток с 15 до 17 часов. Это связано с тем, что к этому времени стопы, устав от ходьбы, увеличиваются на размер. Меряя обувь в вечернее время, вы вряд ли остановите свой выбор на неудобной паре. Но если вы отправитесь в магазин утром, вероятнее всего в будущем ваши красивые модные туфли ближе к вечеру будут становиться «итальянскими сапогами».

Самым удачным временным промежутком для посещения спортивного зала являются часы с 16 до 20. В это время человеческое сердце работает на пике своих возможностей, а, следовательно, функции строительства мышц и расщепления жиров работают по максимуму. Однако, если вы планируете на следующее утро встать рано, тренировки следует закончить до 18 часов. Иначе из-за перевозбуждения организма будет мучить бессонница.

Хронобиологи считают, что духи лучше всего выбирать с 17 до 20 часов. Вечером рецепторы имеют наибольшую чувствительность, и человек способен уловить даже самые незначительные оттенки. Это же время лучше всего подходит для дегустации кулинарных изысков. Только при этом следует не забывать, что перед сном есть вредно.