Нет такой женщины, у которой после удачной покупки не поднималось настроение, а купленную вещь не хотелось быстрее надеть и пройтись в ней по улице или на работу.
Слово терапия означает облегчение и устранение симптомов некоторых заболеваний, и приведение человека к нормальной жизнедеятельности. Шопинг-терапия помогает некоторым людям справиться с депрессией и плохим настроением. Женщины и даже некоторые мужчины, чтобы как-то поднять настроение отправляются по магазинам.
Как работает шопинг-терапия?
Удачный поход по магазинам действительно способен заменить прием психотерапевта, так как во время удачного приобретения какой-либо вещи вырабатывается гормон счастья. Человек увидел красивую вещь, купил ее и в этот момент в кровь вбрасывается гормоны эндорфины, ответственные за настроение.
Некоторые специалисты считают, что шопинг-терапия способна повысить физический тонус организма. Ведь длительное путешествие по магазинам требует много сил и энергии. Сторонники шопинга уверены, что регулярное хождение по магазинам может помочь справиться с депрессией, повысить стрессоустойчивость.
После похода по магазинам человек чувствует моральное удовлетворение, и мир уже не кажется таким суровым и серым, а проблемы неразрешимыми.
Но не нужно забывать и о материальной стороне, так как, покупая все подряд, кошелек может опустеть, а восторг смениться депрессией. А принесенная куча ненужных вещей домой настроение не улучшит, поэтому, чтобы шопинг-терапия приносила положительный результат, необходимо выполнять некоторые правила.
Простые правила перед походом по магазинам
1. Перед тем, как отправиться в магазин возьмите только такую сумму денег, которую вы можете безболезненно потратить, а кредитную карту лучше оставить дома.
2. Старайтесь следить за скидками и распродажами, среди таких вещей тоже можно отыскать что-нибудь хорошее.
3. Составляйте списки своих трат и храните чеки, чтобы знать, сколько вы потратили и куда.
4. Часто для того, чтобы улучшить себе настроение необязательно покупать дорогую вещь. Симпатичный шарфик, недорогой браслет или новые сережки способны поднять настроение и одновременно не отразятся на вашем материальном положении.
5. Разберитесь, что вы хотите получить от шопинга: положительных эмоций от покупок или просто приятен сам процесс хождения по красивым магазинам и рассматривания вещей. В таком случае поход можно заменить обычным просмотром каталога одежды или модного журнала – это тоже удовольствие, только без лишних трат.
6. И, конечно же, главное, не переусердствовать. Шопинг-терапия – не единственный антидепрессант, который может поднять настроение. Несколько кусочков черного шоколада или любимое занятие, поход в кино может поднять настроение не меньше, чем покупки.
Нельзя забывать о недостатке шопинг-терапии. Депрессия может не исчезнуть, а через несколько часов после покупки грусть вернется снова. Поэтому такой вид терапии необходимо применять в умеренных дозах и не стать от него зависимым.
